轻微痔疮会有哪些症状？生完孩子有了痔疮怎么办?(3)

    怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不好的刺激。便后要进行肛门清洗，防预残留的粪渣刺激肛门四面的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的防备作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，，连续做3次，每次1分钟，逐日3～7次。 [转载出处：www.11jj.com]

    日常膳食：

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    多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

    预防摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者轻易引发便秘的食物。多饮水。天天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。