瑜伽的事 [原创文章:www.11jj.com]
喜欢瑜伽请关注,更多瑜伽的事与您分享
[好文分享:www.11jj.com]
九旬老人上黄山?是的,你没看错!92岁的奶奶范裕振不仅独自爬上安徽黄山始信峰,惹来游人纷纷与其合影,还自创瑜伽动作,发唯美朋友圈!
范奶奶1926年出生,现在已经92岁高龄了。在接受采访时她说,爬黄山没有让人搀扶,,是自己拄着拐棍上去的。很多游客都赞“奶奶好厉害”,争相和她合影沾点福气。
事实上,范奶奶九旬高龄身体还如此硬朗,离不开范奶奶好的心态和长期坚持锻炼。“我最大的秘诀就是心态好,心底无私天地宽,凡事都要保持乐观的心态,往开的地方想。”
瑜伽解剖学
瑜伽干货尽在瑜伽解剖学,喜欢请关注
除了心态好,范奶奶另一个养生秘诀就是做适合自己的练习,而且要持之以恒。1985年刚退休时,突然闲下来的范奶奶觉得很不适应,但她很快调整心态,参加各种老年活动,其中最喜欢的是练瑜伽。
范奶奶说,每天早晨她都会坚持锻炼一个半小时,从头到脚都会活动到。比如梳头400下,做颈部运动等,或者练习瑜伽。
范奶奶平时喜欢在报纸杂志上看养生的知识,由于年龄大了,不太适合剧烈运动,范奶奶就会跟着学一些缓慢的、适合老年人的锻炼方法,而瑜伽是最适合的,这个习惯一坚持就是一二十年。
瑜伽中的全莲花,范奶奶做起来毫无压力。这样的柔韧性,不少年轻人也不得不竖起大拇指点赞
范奶奶说,老年人要把自己的生活调理好,她从来不吃保健品,而且也不忌口、不挑食,到哪里都能随遇而安。
“活到老学到老”,范奶奶从不因为年龄而停止学习。九旬高龄的她不但学会了用电脑,还学会了发微信朋友圈。更让人感叹的是,范奶奶还自创打油诗记录自己的旅行,一手好字让人不得不佩服。
看范奶奶的朋友圈,很难想象这是一位已经年过九旬的老人。满满的正能量实在让人感动,让我们向范奶奶一样,保持好的心态,坚持瑜伽,优雅的老去……
瑜伽的事 欢迎分享
老师微信长按..3秒识别添加
大家好,小娟今天来为大家解答联想电脑摄像头怎样开以下问题,联想电脑摄像头怎样开启很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 使用键盘
大家好,小娟今天来为大家解答新疆大学怎么样知乎以下问题,新疆大学的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、其次,新疆大学的学术氛
大家好,小丽今天来为大家解答红星照耀中国人物特点以下问题,红星照耀中国人物特点及作者印象很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,小美今天来为大家解答科斯特以下问题,科斯特罗马很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、靠谱。2、科斯特橱柜加盟政策 1、品牌
25日,吉林省公安厅高速公路公安局与辽宁省公安厅交通平安治理局结合发布《关于2024年劳动节时代辽吉两省高速公路禁止危险品运输车通行的公告
天色渐热,立时要进入蒲月各类捞汁白灼小海鲜也慢慢显现在大排档和市场里不少人早就预备好敞开肚皮吃一顿但在处理海鲜的时候,必然要小心2岁
大家好,小美今天来为大家解答眼干眼涩怎么办以下问题,更年期眼干眼涩怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、回答:病情分析
本年4月起,自治区市场监视治理局常态化开展面向未成年人无底线营销专项法律动作,进一步增强涉未成年人产物监管,呵护未成年人身心健康。以
Copyright 2024.依依自媒体,让大家了解更多图文资讯!