瑜伽没有太晚的开始，只有从不开始……

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练瑜伽不怕开始的晚，怕的是你不开始

有句话是这么说的

不是红颜易老，而是流汗太少

没有轻而易举的美丽，只有持之以恒的努力

这年头值钱的

不是苹果手机，名牌包包

最值得炫富的是

你和同龄人站在一起

你是小姐姐，她是老奶奶

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你的身材反映出的正是你的修养和自制力

不要以为生活亏欠了你，其实是你努力的不够

她叫Tao Porchon-Lynch

最近刚过100岁生日

但即使是在生日的当天

她依旧，按照前定的计划

举办瑜伽课，讲课、教课，充满活力

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2012年，她被吉尼斯世界纪录认证为“世界上年纪最大的瑜伽教练”。

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她说：“我不相信年龄，我只相信能量。你不应该让你的年龄命令你该做什么，不该做什么。”

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Tao用她的年龄，她的人生告诉你，人生永远没有太晚的开始，不要让年龄决定你能做什么或者不能做什么，即使100岁，也依然是最好的青春时代。

她叫达芙妮·塞尔夫，来自英国

将近90岁的她，岁月流逝

沉淀下来的更多的是

从容与优雅，美丽自信

拥有骨感的脸颊以及柔软的银色长发

至今仍在知名秀场上活跃

目前日收入高达1000英镑

同时还是三个孩子的母亲

四个孩子的祖母

她说：“练习瑜伽和舞蹈，我总是感觉活力十足。我的身体停止在40岁的状态好多年，直到我75岁，我才感觉到自己是真的在慢慢变老。”

瑜伽练的不是柔韧，是一种自信，一种健康，一种心态，一种别样的生活方式。

她叫白金芹，今年73岁

身型修长，一头银发梳理细致

这身材和线条感十足的背肌

让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如

60岁开始健身瑜伽，如今坚持了13年！

“失去过健康，就知道健康的意义。”年轻时从事财务工作，久坐引起许多职业病，后来因癌变，手术切除子宫。

从那以后，白金芹时常感叹健康的重要，她说生病还花了那么多的金钱，实在不值得。练习瑜伽后，感到经络疏通情绪舒畅，生活也更加规律，无形中把体重降了下来，而且很有力量，

她说，我瑜伽健身的花销相对于看病买药的钱真是凤毛麟角。而且躺在医院里还要麻烦家人。

如今，小白仍在坚持健身，追求有品质的生活，时间不会等任何人，每个人都会变老，但只有很少的人在变老的同时，也在不停变好。

瑜伽和年龄一点关系都没有，从什么时候开始练习都不晚，最怕是不敢迈出这一步。

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