这个经典训练动作对跑者很重要，但大部分跑者却认为可有可无(7)

你准备好迎接上肢力量训练挑战了吗？你准备好接受自己的进步了吗？  [转载出处：www.11jj.com]

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关于跑姿的问题，谁能给个定论？

跑姿对跑全马成绩真的很重要？

跑步研习社第一期周次单课邀请到了中国田协马拉松..师戴剑松导师，针对跑友们困惑的跑姿问题，做了一个全面的解答。

错过观看的跑友们无需紧张，课程可以永久回看，扫码..可直接购买观看。

可以咨询小丸子喔（微信smarun003）

课程攻略

课程近50分钟，戴剑松导师围绕以下几点展开：

▪  为什么很多黑人运动员跑姿并不“标准”

▪  正确跑姿有哪些关键环节

▪  常见错误跑姿以及原因分析

▪  到底是前脚掌着地还是后脚跟着地

▪  怎样通过训练才能形成适合自己的正确跑姿

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