痛风朋友不可忽略的九大发作诱因！(2)

当然，喝酒的人又有几个能真正做到控制好量的呢？虽然有数据表明，酒喝得越多时，痛风越容易发作，而且发作强度和持续时间都会增多，但这绝不表示少喝就一定不会发作，毕竟每个人的体质和对酒精的敏感程度和代谢能力都不同。而且，长期饮酒对肝脏功能有损，也和多种心脑血管疾病都有着关联。

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所以，痛风的朋友还是要尽量控制饮酒，能不喝就不喝吧。 [原创文章：www.11jj.com]

诱因二：高嘌呤饮食

很多朋友都知道，痛风是需要控制饮食的，当然很多事情都是这样说起来容易，真的做起来还是有难度的，很少有人能控制的很好。

痛风需要控制饮食的主要原因是：某些食物中嘌呤含量非常高，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。

动物内脏、海鲜、老火汤等食物嘌呤含量非常高，即使是少量食用，也有可能导致尿酸急剧升高，从而导致发作，所以痛风人群需要严格控制。

然而肉类虽然都是高蛋白，但其嘌呤含量还氨算中等，少量食用的话，在一定程度上对血尿酸的影响比较有限，毕竟痛风的朋友也是需要基本营养哦。所以，痛风的朋友需要控制肉类饮食，但绝不是禁食肉类。

诱因三：剧烈运动

很多人都知道运动有益健康，但痛风人群需要注意了，剧烈运动是可以诱发痛风的哦。