练瑜伽，我应该准备点什么？

当你开始上人生第一堂瑜伽课的时候，

是不是有点小紧张呢？

“我要穿什么？”

“我应该准备什么？”

“我做不上来动作会不会很尴尬？”

……

这些问题第一次上课的小伙伴都经历过，

今天就给初上瑜伽课的你几条实用的建议！

1，关于装备

其实装备无非是瑜伽垫，铺巾还有瑜伽服。

瑜伽垫大多数瑜伽馆都会提供，不需要额外准备，但是如果对卫生有要求的话，最好自己准备一张，或是使用比较方便的瑜伽铺巾，但是防滑效果来说，铺巾没有瑜伽垫那么好。瑜伽垫对于初学者来说，尽量选择厚度为4~5mm的，有些品牌的瑜伽垫会有1.5mm，3mm都太薄了，不能单独使用。而有些健身垫会出6mm的，对于初学者来说太厚，不利于腕关节的发展。材质上面最好选用胶垫，防滑，并且方便清洗。而瑜伽柠檬商城里面的瑜伽垫的功能强大在于出了汗之后反而更防滑（如何选择一张真正适合你的瑜伽垫？）。