可穿戴技术位列2019全球健身趋势榜首：它能让大众跑步变得更科学吗？(5)

跑者可能会关心跑姿手环测量的原理是什么，其主要是通过在手环中内置陀螺仪、六轴加速度传感器、磁力计等运动传感器，从而识别脚上所有运动学参数。

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华为荣耀手环4 running版价格不贵，跑者不妨买来体验尝试一下，你会更加全面地了解自己的跑姿，而平时则当手环用，何乐而不为呢？ [原文来自：www.11jj.com]

 

三、肌氧监测技术

当我们以较慢速度跑步时，整个人体处于有氧工作状态。但是，当我们奔跑的速度越来越快时，身体进入无氧工作状态，这时开始乳酸堆积，你就立马觉得呼吸困难、腿脚沉重，从有氧跑到无氧跑的拐点我们称为乳酸阈，它是除了心率以外，另外一个评价有氧能力和运动强度的核心指标。

血乳酸拐点代表从轻松的有氧运动进入困难的无氧运动

肌氧测量的是流经肌肉的血氧。因为肌肉运动时对氧气的消耗非常大，肌氧可以从70%下降至20%，变化幅度巨大，因此可以精准反应身体机能即刻状态。

新一代肌氧监测设备已经完全从科研走向民用，它可以测试肌肉利用氧气能力来反映身体代谢状态。

 

通过它，你一方面可以用他有效评估有氧能力，特别是评估你的氧气运输和利用能力，另一方面，你也能清楚地了解你的跑步是有氧跑还是无氧跑。

如果你想减肥，你就不能让跑步进入无氧跑区间，而如果你想通过间歇跑发展你的最大摄氧量，肌氧设备也能够帮助你更好地监控间歇训练。

 

目前，也有国内团队在研发基于肌氧技术的可穿戴设备，产品已经部分投放入市场，并且也在快速迭代中，其是否被大众所接受，成为现象级产品，充满期待。

 

四、基于运动捕捉技术的跑步可穿戴设备

对于跑步可穿戴技术而言，主要是用于两类测量，一类是测量生理参数，比如心率、肌氧，另一类是测量运动学参数，比如跑姿相关参数，这些技术目前都已经实现，关键是看开发团队如何更好地将这些技术转变为民用级产品，以及如何提升产品体验。