练瑜伽，做不了高难度动作，就是丢人吗？(4)

那么，体式在瑜伽中到底扮演着什么样的角色呢？为什么会有人认为体式就是瑜伽的全部呢？

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通过瑜伽的定义，大家应该知道，瑜伽的最终目的是控制心的意识的波动，达到平静喜悦与宇宙大自然合一的状态。

那么，为了达到这样的目的，帕坦伽利提出了八支分法（制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定），并通过八支分法的层层练习，最终达到合一的目的，而体式属于八支分法的第三支。

可见，体式在瑜伽中扮演的角色，只是修炼的一种方式，并且只是非常小的一部分，并不是瑜伽的全部。而古老的瑜伽习练者，也必须严格按照八支分法的层级来练习瑜伽，也就是说必须先通过制戒和内制的考验，才可以练习体式。