有时候觉得,冬天好想冬眠啊 [原文来自:www.11jj.com]
浑浑噩噩地就这么又过了一天
这时候来试试瑜伽吧
让你全身心放松下来
每次呼吸只关注身体的感受
让你渐渐增强注意力
02
经常失眠,睡眠质量低
每次到了晚上总是睡不着
熬到凌晨2点多是常态
有时候甚至会睁眼到天亮
严重影响白天的工作和生活状态
萎靡不振、哈欠连天、头昏眼花
这时试着练练瑜伽吧
让瑜伽给你的大脑做个按摩
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