00后颈椎也像“老年人，脖子一动就咔咔响到底是为什么？

请看手机的你先跟不黄做一个实验：将头轻轻的后仰，然后缓缓的尽力向左转，再向右转。

如果你出现头晕、向左或向右转动不到90度，那不黄可以确定的说，你有颈椎病了。 [原文来自：www.11jj.com]

电子产品的发明和普及，让现代人成了名副其实的“低头族”：在公司办公用电脑和手机，回到家娱乐也是离不开电脑和手机。

30岁出头的年纪，一到下午整个肩膀和脖子都是麻的，又酸又痛；睡一觉醒来，感觉肩颈还是休息不过来。

如果把人这个整体比作一家公司，全身的所有器官、结构比作公司下属的员工。

那么，颈椎一定是那个工作压力最大，工作时间最长，待遇又最差的员工之一。

久坐、睡觉用高枕、葛优瘫……

日积月累，现代人不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

青岛14岁初二女学生小婷，每天玩手机常常有5、6小时。

2017年4月5日，她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。

这类事件并不少见。

不久前，一位广州男士连续两天玩游戏后，第三天突然感到脖子疼痛，然后四肢麻木。

最后结果是瘫痪。

经检查，医生确诊他患有颈椎病血肿。颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪。

研究表明，目前20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

也就是说，走在街上的俊男靓女，至少有一半患有颈椎病！

人们对颈椎病的误解，大概存在于两个方面：

第一，颈椎病？那不是老年人得的嘛，我还年轻着呢！不怕！

第二，不就是脖子疼嘛，揉揉就好了嘛。

实际上，颈椎病可引发的全身病症，至少有70种。

一般情况下会微小到你无法察觉，还以为是其他原因：

颈椎错位会引起咽喉异物感，你以为烟抽多了；

偏头痛以为是吹空调吹的；

眩晕你以为是低血糖；

视力和听力障碍你以为熬夜太多；

手麻了你以为你打字打多了……

供血不足会导致记忆下降、注意力不集中、瞌睡、乏力、思路不清晰、视物模糊；

而颈椎病引起的生理不适，还会诱发人紧张，烦躁等不良情绪。

在你还没有注意到的时候，这几块小小的骨头已经悄悄的偷走你的健康，吞噬你的生活！

如果已经出现颈椎不适的情况，如何快速解决？

①鼻息口呼法

仰脖同时采用缓缓地鼻吸口呼的方法来呼吸，能够在减少颈椎压力的同时调节身体整体的气血循环。即能舒缓全身筋骨，让身体达到极为舒适的状态。

②多食汤粥

平时大家要多注意喝粥、汤类，和胃气，补津液。津液简单理解就像是水一样，水充足了才能够灌溉好田地，津液充足了，才能濡养全身。

③妙用经方

针对颈椎不适，中药可以采用葛根汤合四逆汤。

如果问题已经严重了，用手触摸能感觉到颈椎两侧肌肉僵硬而且有结节或者隆起的话，就需要再加上一些破淤的药物，如桂枝茯苓丸等。

葛根汤原方

葛根四两 麻黄三两 桂枝二两 生姜三两 炙甘草二两 芍药二两 大枣十二枚

四逆汤原方

生附子一枚 炙甘草二两 干姜一两半

桂枝茯苓丸原方

桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药各等分

④坚持艾灸

平时可以采用艾灸的方式，直接艾灸不适处，每天坚持20分钟以上，也能够有效缓解颈部不适。

当然，艾灸前后注意多喝水，如果不方便手持艾灸的话，可以用艾灸盒，就解放了我们的双手啦！

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