早啊，健康来了！【2020.3.3】

[原文来自：www.11jj.com]

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【不止是二甲双胍，还有多少老药能够治疗癌症】一项新的研究表明，原本用来治疗糖尿病、酗酒等多种疾病的药物或可以用于治疗癌症。研究人员测试了数千种用于治疗其他疾病的药物（大多数已经由FDA认证），对数百种人类不合品系癌细胞的杀伤能力。事实发现，个中有十多种化合物具有抗肿瘤的能力。▲摘自《生物索求》

【国度局发布《药品记录与数据治理规范》收罗定见稿】近日，国度药品看管治理局向社会公开收罗《药品记录与数据治理规范（收罗定见稿）》定见，定见稿包括总 则、记录与数据治理根本原则、纸质记录治理要求、电子记录治理要求、附则六章二十九条， 适用局限为药品研制、生产、经营和使用活动中发生的依法需要向药品看管治理部门供给的记录与数据。▲摘自《生物谷》

化妆品中起保湿浸染的物质有哪些（一）

油脂类成分

这类保湿剂不被皮肤领受，可在皮肤外观形成油脂膜，防止角质层水分蒸发，起到封闭保湿的浸染。代表性原料是凡士林，但其油腻性较强，所以化妆品企业多选用其他油脂类原料，如橄榄油、杏仁油等。▲摘自《人民健康网》

先从大肌群练起（三）

有氧锤炼虽有利于心肺功能，但力量演习更能促进肌肉生长，提高柔韧性和平衡力。人体肌肉分大肌群和小肌群，健身新手建议先练大肌群，待身体力量上升，再穿插小肌群演习。下面凭证不合部位为读者介绍大肌群演习法。

背部。此类由阔背肌与脊柱站立肌群所组成。背肌是上半身的首要肌群，尤其下背部对维持体态很关键。

练背部大肌群介绍以下两个体式：1.颈后引体：双手略宽于肩抓握单杠，两臂伸直，身体悬垂，双臂拉引身体尽量向上，同时头向前伸，至颈部后侧可触及单杠后稍停少焉，原路返回，频频进行。2. 改善型屈体划船：站定握住杠铃，双手将杠铃向后、向上拉引，至杠铃杆触及肚脐处，再尽量将两肘向内侧夹紧，略停少焉，慢慢原路返回，频频进行。▲摘自《生命时报》

常吃南瓜子补充磷元素

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，若是用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与消融食物，是以，要少用牙齿嗑瓜子。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常首要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），究竟更佳。▲摘自《人民健康网》

儿童便秘与挑食有关

近日，美国一项新研究发现，学龄前儿童爱挑食与便秘等如厕难题存在显著关系。

研究领导者马克·菲什拜因博士率领团队，对66名3~5岁、有便秘症状的儿童进行了大脑感触处理模式的评估，以研究儿童神经敏感性与如厕行为的相关性。事实发现，有习惯性便秘的学龄前儿童普及对感官刺激的回响对照强烈，这些孩子更随意尝出食物的稀奇质地、味道或气息，同时他们还会对噪音、亮光或其他刺激感官的事物做出比常人更夸张的回响。上述过度敏感的回响会给孩子造成一系列不舒适感，导致发生挑食等逃避行为倾向。

以前已有研究证实，孩子挑食不单随意导致营养不良、发育滞后，因为伙食纤维的摄入量较少，也或许激发便秘。该新研究为专门治疗儿童习惯性便秘的临床医生打开了新思路，可以经由对存在神经敏感性问题的孩子进行过问来综合治疗儿童便秘。▲摘自《人民健康网》（胡珍）

克己中药香囊，驱蚊摄生（三）

进入夏日，可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好究竟，但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体，还或许激发多种呼吸道疾病，甚至患上障碍性贫血、白血病等。

其实，我国前人就经常用到中药香囊驱蚊，不单无害，还对健康有益。郑州大学第二隶属病院中医科李伯群主任医师介绍，中药里有一些芬芳类药物，含有大量的可挥发芬芳油，这些芬芳油的气息是蚊虫不喜欢的，是以戴在身上能够有效驱蚊避虫。其实古代端午节的香囊就是为了驱蚊避虫而制。

李伯群介绍，丁香、艾叶、藿香、薄荷、荆芥穗、紫苏、肉桂、陈皮、八角、雄黄、樟脑等，都具有很好的驱蚊功能。可以从中选择几味药，调配着用，驱蚊避虫究竟更好，还能起到保健浸染。李伯群还为三类人群介绍了三种驱蚊香囊。

小孩子适合选择温煦的药材配香囊。小孩子属于纯阳之体，而且呼吸器官还在发育，不克用香气太浓的中药材，可以选择温煦的药材。介绍以下中药材：丁香1克、艾叶1克、桂皮1.5克，打粉后混用即可。

若是小孩子展现尿黄、上火的症状，可以试着用丁香1克、艾叶0.5克、薄荷1.5克，打粉后混用。▲摘自《人民健康网》 （彭永强）

不要避讳谈自杀

对于存在自杀概念或自杀未遂的患者，必然不要忌谈“自杀”。有些人认为谈“自杀”会加重患者的心理肩负或导致“自杀”；有些人认为那些说要“自杀”的人只是虚张声势、引起别人留意，认为他们不会自杀；有些人认为有自杀概念的患者是“虚弱、不负责任”，这些设法都是错误的。对于某些重症抑郁患者，他们有时会不受把握地展现自伤、自杀行为，患者和家属都要熟悉景遇，进而增加家属陪护。个中尤其要留意扩大性自杀，此类患者自杀前考虑到其死后亲人无人照看，或或许遭遇不幸或痛苦，出于对亲人的“爱和珍爱”，或许会在自杀前先将亲人糟踏后同归于尽，后果极其严重。是以家属和患者必然要谈论自杀话题，进一步熟悉患者自杀概念的水平以增加提防，谨防患者展现自伤自杀或伤人杀人行为。▲摘自《生命时报》（甘照宇）

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【生活小常识】女性喝酒易患上骨质疏松

酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学回响，发生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以耐久过量喝酒，会对骨骼的生长、发育发生影响，加快骨质的丢失。