科学家发现：禁食2天可重启整个人体免疫系统！

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每年几天不吃饭并不是坏事。英国《每日邮报》近日报道，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。研究人员透露，禁食起到“鼓励”身体去更调受损“老”细胞的浸染。

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南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他透露：“挨饿时，免疫系统会试图节约能量，体式之一就是更调掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内保留的脂肪和糖分，分化掉老细胞。之后，人体就会发出旗子让干细胞更生，“重建整个免疫系统”。

教授透露，“对于那些因年迈或化疗而免疫系统严重受损的人来说，轮回禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”在一项试验中，癌症患者若是在接管化疗前禁食72小时，白细胞数量会削减。

所以，"饿"是一种摄生体式！！！

不单能“治”百病，还能助长寿！

多少疾病，都和过度饱食有关。

例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很随意引起感冒。而感冒后，若是清一清肠胃，适度饿肚子，反倒随意痊愈。

相反，若是一味想着补充营养，多吃点器材，好增加抗击力，事实反倒会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃亏弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。

脾胃耐久处于过劳的状况，得不到适当的安歇，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状况。

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有亲切关系。

在《黄帝内经》“上古无邪论”中，就敷陈了后人，如要获得健康长寿，必需做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有具体的诠释，五味过度损五脏，烟酒其性凶猛，易耗散维持生命的元气。

现代医学已研究证实，过度的烟酒，可导致全身多少器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根基上解决问题，照样得管好嘴巴，饿饿肚子。

相同的景遇，还有多少。道家的摄生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太甚虚无缥缈，也弗成行。

但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这切实是健康身体的前提之一。

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学有名教授万承奎是一个了不得的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是好多疾病久治不愈的一个原因。”

饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医首倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了摄生。

紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消散了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的事理。

病从口入，多少时候，疾病的发生不是因为吃得不足，反倒是因为吃得太多。在不少前人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

顾名思义，吃多了对身体健康的风险，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。

每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。

让精神世界加倍雄厚；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的摄生功法，才能贯穿全身经络通，气血活，组织器官功能畅旺。

有了一个健康的好身体，才能实现长寿的方针。