不正常月经表现
月经颜色
虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的,但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后,血红蛋白的含氧量会逐渐降低;另外在..的酸性环境下,血液中的铁也容易被氧化,让血液颜色变暗。所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。
2~3小时,换一次姨妈巾
最好每2~3小时换一片卫生巾,最后一天量少的日子可用护垫代替。
适量运动
久坐会让姨妈排出的时间变长。因此,如果姨妈颜色老是比较深,可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步,或者是做半个小时瑜伽,这样比较有利于经血排出。
少喝咖啡、茶,别贪凉
“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收,而吃冷饮,容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌,导致痛经、腹泻。
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