秋天最易喉咙痛,多吃这3种东西,消炎止咳好处多

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一场秋雨一场寒,最近天气变冷,空气中也变得干燥了

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秋季燥邪伤肺尤其是家里的老烟民、有呼吸疾病的老人、小孩,这时候的咽喉格外难受。



一早醒来就干咳,嗓子疼得犹如针扎,干痒想呕,恨不得用手指伸里面挠。



而且很多人都会感冒并且咳嗽,这是因为在这个季节,突然天气变化很大,而且空气也变得很干燥,所以很多人的喉咙就会觉得很不舒服,吸进去的空气也感觉特别难受。


所以在这个时期,大家就得一定要注意自己的饮食,可以多吃一些滋补或者润肺的东西,今天云姐姐就跟大家说这三样最适合喉咙痛的人吃的食物,你也赶紧试一试。



陈皮




首先第一个食物呢就是陈皮了,相信大家都不陌生。


有的人吃零食的时候也知道会有陈皮干,但是也有一种产品,就是一种药材,这种就是用橘子的皮,晒干以后做成的,而且它能起到很好的止咳化痰的作用。


特别是对于喉咙不好和经常咳嗽的人来说,只要用它泡水喝的话,就能很好的缓解我们的咳嗽症状。





豆芽




第二个呢是一种蔬菜,就是豆芽菜。它里面有很丰富的维生素,在这个季节多摄入一些维生素,对于我们的毛发皮肤还有我们的喉咙都是有很好的保健效果的。


并且豆芽菜呢,它是蔬菜里面不多的,可以起到止咳并且可以起到消炎作用的了。



如果大家平时感觉喉咙不舒服或者喉咙痛的话,可以赶紧去买一些豆芽菜吃,而且它里面含有很多的水分,也可以起到润肺润喉的作用。




萝卜




第三种呢就是萝卜。萝卜是最适合这个季节吃的蔬菜了,因为它比较滋补,特别是一些人喉咙不好的时候也可以用它炖汤喝,或者用来炒菜吃,都能起到化痰的作用,并且它里面还含有一些成分,可以帮助我们消炎杀毒。


所以当我们喉咙发炎或者喉咙痛的时候,用它来做菜吃的话,可以说是效果相当好的。



另外呢,建议大家在这个季节里面,大家最好还是戴好口罩,毕竟在这个季节里面生病的人很多,所以大家最好还是戴好口罩,避免自己感染。


     

来源:健康之路

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