秋天最易喉咙痛，多吃这3种东西，消炎止咳好处多

一场秋雨一场寒，最近天气变冷，空气中也变得干燥了。

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秋季燥邪伤肺，尤其是家里的老烟民、有呼吸疾病的老人、小孩，这时候的咽喉格外难受。

一早醒来就干咳，嗓子疼得犹如针扎，干痒想呕，恨不得用手指伸里面挠。

而且很多人都会感冒并且咳嗽，这是因为在这个季节，突然天气变化很大，而且空气也变得很干燥，所以很多人的喉咙就会觉得很不舒服，吸进去的空气也感觉特别难受。

所以在这个时期，大家就得一定要注意自己的饮食，可以多吃一些滋补或者润肺的东西，今天云姐姐就跟大家说这三样最适合喉咙痛的人吃的食物，你也赶紧试一试。

首先第一个食物呢就是陈皮了，相信大家都不陌生。

有的人吃零食的时候也知道会有陈皮干，但是也有一种产品，就是一种药材，这种就是用橘子的皮，晒干以后做成的，而且它能起到很好的止咳化痰的作用。

特别是对于喉咙不好和经常咳嗽的人来说，只要用它泡水喝的话，就能很好的缓解我们的咳嗽症状。

第二个呢是一种蔬菜，就是豆芽菜。它里面有很丰富的维生素，在这个季节多摄入一些维生素，对于我们的毛发皮肤还有我们的喉咙都是有很好的保健效果的。

并且豆芽菜呢，它是蔬菜里面不多的，可以起到止咳并且可以起到消炎作用的了。

如果大家平时感觉喉咙不舒服或者喉咙痛的话，可以赶紧去买一些豆芽菜吃，而且它里面含有很多的水分，也可以起到润肺润喉的作用。

第三种呢就是萝卜。萝卜是最适合这个季节吃的蔬菜了，因为它比较滋补，特别是一些人喉咙不好的时候也可以用它炖汤喝，或者用来炒菜吃，都能起到化痰的作用，并且它里面还含有一些成分，可以帮助我们消炎杀毒。

所以当我们喉咙发炎或者喉咙痛的时候，用它来做菜吃的话，可以说是效果相当好的。

另外呢，建议大家在这个季节里面，大家最好还是戴好口罩，毕竟在这个季节里面生病的人很多，所以大家最好还是戴好口罩，避免自己感染。

     

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