核桃补脑？那你这些年可能吃的是假核桃(4)

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再次，即便一部分胶原蛋白以氨基酸的形式被吸收利用，那么也不一定能够合成胶原蛋白。因为人体会根据生理需求，首先合成身体最需要的蛋白质，而非胶原蛋白。

最后，即便是人体需要合成胶原蛋白，这个合成的过程中除了需要两种原料氨基酸脯氨酸与赖氨酸，还需要两种强有力的“促进剂”：维生素C和铁，如果缺乏任何一种原料都不能合成胶原蛋白。

不仅如此，猪蹄中还含有超高脂肪和胆固醇，一天吃一个猪蹄就可以达到饱和的胆固醇量。也就是说，多吃猪蹄，不仅不能变美，反而还会变胖。

所以说，很多食疗的效果都是夸大甚至完全是虚假，完全没有那么神奇。要想健康，还是均衡饮食吧！