小佛爷请你来读书 | 你的时间，要由自己掌控(4)

《精力管理》 [原创文章：www.11jj.com]

作者: 吉姆·洛尔/ 托尼·施瓦茨

译者: 高向文 

出版社: 中国青年出版社

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当你总觉得时间不够用的时候，其实是精力没管好。每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。