双语 | 暴雨中迎来三伏，养生知识走一波

伴随着连日的桑拿暴雨天，2018下半年进入了华丽丽的三伏天。今年的三伏天是7月17日至8月25日，长达40天（中伏将持续20天）。今天进入头伏，你准备好迎接暴雨后即将登场的烈日骄阳了吗？

[原文来自：www.11jj.com]

暴雨中的头伏是酱紫的↓

但预计很快骄阳会让你变成酱紫↓

不过，如果懂得好好利用，三伏天也能成为养生佳期！那么，三伏天有什么习俗，吃什么比较利于健康？来来来，养生知识走一波！

In the Chinese Lunar Calendar, Sanfu or dog days refers to the three 10-day periods that are predicted to be the hottest days of the year, which are called Toufu – the first period, Zhongfu – the second period, and Mofu – the last period. High temperature and humidity, low air pressure and wind speed are the climatic features during the periods.  

在中国农历中，三伏或酷暑天指的是一年当中预计最热的三个十天，第一个阶段被称为头伏，，第二个阶段叫做中伏，第三个阶段叫做末伏。这段时期的气候特点是高温、潮湿、低气压、弱风。

Sanfu is between mid-July to mid-August. China today has entered Toufu. This year"s Sanfu is much longer, lasting from July 17 to August 25. Let"s take a look at the Chinese traditional ways of spending the dog days of summer.

三伏一般在7月中旬到8月中旬。中国今天（7月17日）进入头伏。今年的三伏持续时间稍长，为7月17日至8月25日。下面我们来看一下中国人度过夏季酷暑天的一些传统。