大爷，从气势上，你赢了(2)

措不及防的一巴掌

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每天走一走，降血糖

        老话说:饭后走一走，长活九十九。今天小编就要告诉大家到底应该怎样走，才能有效降血糖?

　　1时间很重要

　　大家都知道糖友不宜选择在清晨运动，这样会增加低血糖的风险。其实饭后不宜马上活动，特别是糖尿病患者。建议在餐后半小时或1小时后运动，因为一般来说进食1小时后，糖尿病人的血糖升至最高值，在此时运动，不仅不易发生低血糖，而且还能避免餐后高血糖的发生，有助于血糖的稳定

　　2选择合适的鞋

　　大家都深有体会，走久了脚会疼，长时间的步行会对脚跟和脚底产生冲击和压力，所以，一双柔软、鞋底稍后的鞋必不可少，天气虽然炎热，但也要尽量避免穿拖鞋、凉鞋喔，穿鞋之前先检查鞋里是否有硬物，避免足部受伤