大爷，从气势上，你赢了(4)

　　有资料显示：终止运动锻炼3天，已获得改善的胰岛素敏感性会随之消失。所以运动一定要持之以恒，按照循序渐进的原则，从低运动量开始，持续时间5~10分钟，若自我感觉良好，再继续运动。无论选择哪种运动方式，都必须长期坚持，使之成为生活中的自觉行为。才能看到运动带来的效果。 [原文来自：www.11jj.com]

　　小编说了这么多，大家一时半会儿可能记不住，没关系，接下来就告诉你运动小奥秘，一般人我可不告诉他...

[原文来自：www.11jj.com]

　　糖友运动1、3、5、7

　　1饭后1小时左右运动为宜

　　3活动30分钟

　　5每周至少活动五次

　　7每次运动后脉搏不超过(170-年龄)

　　综上，控糖赛的技巧小编已经毫无保留地教给大家了，每天6000步，走出好血糖，大家一起走起来吧...

来源：健客网