学会这几招，夏天还你一个紧实的腹部！

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快速瘦肚子瘦腿就是要瘦，没有借口 [好文分享：www.11jj.com]

想必不少小仙女对即将到来的夏天有点儿不自信：小裙子小背心穿在自己身上，怎么就没有别人好看呢？

那腿姐弱弱问一句，夏天来临之前你多余的肉肉减掉了吗？

一胖毁所有，如果还没瘦下来，那么这整个夏天你将错失今年穿着性感美衣秀出好身材的机会了哦！

特别是腹部，腹部最易长肉但也最难瘦，而腹部又是一个女人好身材的决定性因素，这个夏天不瘦下来，每次上街看到拥有马甲线大长腿的美女，你就只有羡慕的份了！

想要变瘦变美是每个女孩子的梦，趁这个夏天才刚开始，现在瘦下来还不晚，那有没有方法快速又有效地瘦腹部呢？

其实任何好身材都离不开个人的自律和坚持，例如拒绝高热量食物、拒绝暴饮暴食、拒绝熬夜、拒绝吃宵夜、拒绝不运动等等，你的自律就体现在你的日常生活中。