羡慕明星孕期长胎不长肉？知道这些秘诀你也可以！

很多孕期妈妈抱怨：家里人天天逼着我多吃，说是一人吃两人饭，结果肉都长自己身上啦。

可是再看看人家明星，Angelababy七个月时出席活动，除了肚子凸起，其他地方依然纤细。 [原文来自：www.11jj.com]

娘娘的大肚写真，也是美的同时更是“孕“味十足。

还有世姐张梓琳，怀孕了的身材比我没怀孕的时候都好！

为什么人家明星总能长胎不长肉呢？

其实是有秘诀的，今天嘟妈就来帮你揭秘。

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 孕期保持适宜体重比你想象的更重要！

很多准妈妈对孕期体重不以为意，不就是影响个颜值嘛，只要娃健健康康，老娘不在乎。可实际上，孕期保持适宜体重远比你想象的重要。

体重太少，宝宝可能容易出现早产或者低出生体重，导致为喂养困难或者低血糖。而过重同样会增加早产的风险，还很可能生出巨大儿，导致分娩时容易发生意外，比如难产、、剖腹产、产后大出血等。而宝宝体重较大也会增加成年糖尿病和高血压等健康风险。

可见，孕期保持一个健康的体重并不是仅仅是为了美，更是为了帮助保护你和宝宝两个人的保持健康。

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 要想孕期体型好，孕前就要准备好

你孕前体重和现在体重增长有很大关系。如果孕前体重较低，那么孕期增长的就要多一些，相反，如果孕前就有些超重或者肥胖，孕期体重增长也要相应少一些，这才能达到想要的长胎不长肉。