这么补就把娃毁了！网上疯传的“婴儿微量元素补充表”不知害了多少孩子(4)

 

免疫力下降——锌会抑制吞噬细胞活性，损害孩子自身免疫力

 

缺铁性贫血——锌会影响铁的吸收，造成孩子缺铁性贫血，导致孩子情绪低落、萎靡不振、注意力不集中、影响孩子的认知水平的提高

 

性早熟——盲目过量补充锌剂，会造成性器官和性腺的发育异常，一起孩子性早熟

 

这些可怕的后果，妈妈们可曾料到？！锌真的不是随便补的，妈妈们一定要谨慎啊！

 

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》规定了不同年龄段，儿童每天锌的生理需要量：

 

6个月内的宝宝，不管是从母乳还是配方奶中，都能获得足够的锌

 

6-12个月的宝宝，从（小麦胚粉、海产品、动物内脏、红肉等）辅食中，也能获得足够的锌

 

1岁后宝宝吃的东西丰富起来，缺锌的可能性就更低了……然而额外补锌，却很容易超量

 

1-4岁的宝宝每天对锌可耐受的最高量仅为8毫克；4-7岁每天对锌可耐受的最高量仅为12毫克

再回头看看我们每天都给宝宝喝的补锌口服液，很容易在妈妈不注意的情况下，就给宝宝把锌补超量了。

DHA确实是脑发育的关键营养

但妈妈补够了，孩子就不会缺

 

DHA确实是宝宝大脑、神经发育必需的重要营养素，而且是人体自身无法合成，需要从外界补充的。

早在胎宝宝时期，妈妈就要补充了。宝宝出生后，只要妈妈不缺DHA，宝宝就能从母乳中获得足够的DHA。

美国保健和营养权威在《大脑的营养》书中指出：饮食合理的母亲产生的母乳中含有丰富的ARA和DHA，可以满足孩子的发育需要。海鱼和鱼油中含有丰富的DHA。所以：

孕妈妈和哺乳期的妈妈，建议多吃富含DHA的海鱼，如果实在吃的少，可以适当吃DHA补充剂。

已经添加辅食的宝宝，建议每周吃2次富含DHA的海鱼，如果实在吃的少，也要适量吃DHA补充剂。