别让孩子遇“挫”就“折”，这三点才是打造逆商的关键

我，，一起科学育儿

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今天文章有录音哦～

周末休息时，看了一篇《财富》杂志的旧文，是脸书首席运营官雪莉桑德伯格在加州大学伯克利分校2016年毕业典礼的演讲稿全文。

雪莉被国内媒体称为“硅谷版安迪”，也是我之前推荐过大家的一本书《向前一步》的作者（戳－>“非主流”育儿书单｜不仅是妈妈，也是女人，更是CEO），她的这篇文章看的我心潮澎拜。

雪莉在典礼上分享了自己从丈夫离世学到的经验，更分享了她觉得打造坚韧品质的关键三点。就像雪莉在演讲里所说的，那些承载着苦难的时光，将最终决定你会成为怎样的人。最终造就你的是你所走过的那些艰难，而不是虚名浮利。

雪莉的这段演讲是针对大学毕业生的，但对我们每个人都是有借鉴作用的，而对我们养育孩子也是有很好的启发的。

在演讲中，雪莉分享了让我们从苦难中再次振作起来的三大关键因素，其实是克服三大假象，也就是心理学家Martin Seligman发现的三个P。

Personalization（不陷入个人化假象）

雪莉的丈夫当时冠心病突发而猝死，雪莉曾一度痛苦不已无法自拔。她每天都在想，如果当初自己可以多做什么，也许就不会发生这件事了。

这样的自责思维非常普遍，孩子病了我们在自责自己哪里出现了护理失误；孩子自己比赛失利了，他沉溺在“如果当时我可以XX”的自责中。我记得当年小D早产后，我有将近半年的时间，每天都在一边又一边地自我拷问，当时我做错了什么，也许我多注意一下，这些事情就不会发生了。

也许有人会觉得，不反思自责怎么可以成长呢？这其实就是很多人的误区，大部分人其实并不是在反思，而是沉溺于懊恼的情绪中，“如果当时我XX，那么就会XX”的过度自责思维模式。承担责任反思成长，着眼于未来；而过度自责的思维模式只能让我们停留在过去无法继续前进。

研究表明，不再埋怨自己是让自己更加强大的方法之一。这一份认知特别重要，不管是我们自己，还是我们的孩子，记得时刻留意不要陷入这样的思维假象中，及时告诉自己，“过去已经发生，并不是所有发生的事情都是因为我们自己的原因导致的。这件事已经发生了，那么我们接下来可以做什么呢？”，帮助我们把眼光从过去转移到未来。