线上课堂｜活力流瑜伽

线上课堂｜活力流瑜伽

活力流瑜伽的好处与功效
1、获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。
2、改善心血管机能。
3、塑造良好的身体形态。 [本文来自：www.11jj.com]

4、外张而内敛，形动而心静。

5、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。
6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。

主讲导师：张景棋

亚洲瑜伽协会导师..学院  高温瑜伽导师

亚洲瑜伽协会导师..学院  静态评估导师

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