备孕的7条准备工作，备好孕，生萌宝

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孕育一个萌萌哒的宝宝是每位父母的期待，有些宝宝是意外的结果，大多数宝宝却是计划的结晶，怎么样才能得偿所愿，其实中间也有很多小细节可以帮到大家的。

1、孕前的健康检查，，想要孩子夫妻双方一定要先做体检，不管是头胎还是二胎，这是备孕的第一道门槛，因为快节奏的生活会让我们的身体处于亚健康状态，那些看不见的隐忧也许就是日后头痛的根源，先做好检查再备孕也是对宝宝负责任的表现。

2、注意保持良好的作息习惯，网络时代能够早睡早起的年轻人微乎其微，很多都是把手机带到床上继续，时钟没有指向0点睡意全无，第二天除非是上班，睡到自然醒就是常事，更别说运动习惯了。如果你想要孩子，就要拒绝手机进入卧室，不说过度使用手机带来的伤害，只有拒绝手机，夫妻才有酝酿感情的机会，

3、饮食习惯，清淡饮食是一句口号，真正能做到的寥寥无几，因为我们误以为清淡饮食就是寡淡无味，这是片面的误解，真正的清单是改变食物的烹调方法，用添加佐料的方法减少食盐的摄入。通过调整饮食结构来改变双方的体质也是一种比较实用的方法，只有健康的身体才能产出优质的种子。

4、运动，这里所说的运动并不是各自为政，而是夫妻选择一项两人能够一起坚持的项目，因为感情的酝酿不仅仅限于床上，在运动中更容易激发心底的崇拜，所以选择一项平民运动，在欢声笑语中让感情升温是再好不过了。

5、季节，备孕要分季节，这是很多父母忽略的问题，孕期有长长的十个月，通常夏季和秋季是瓜果丰收的时候，如果孕期能跨越这个时间段，那就意味着宝宝能够得到丰富的天然维生素滋养，或许现在有很多反季节蔬果，但无论从哪方面讲，都不如顺应时节的东西好。也就是说我们最好在春季备孕，跨越夏、秋、冬，在春天降生宝宝，不管是从营养上还是养育方面来讲都会带来很大的便利。

6、造人要注意频率，不一定做得多，几率就比较大，尽量让每一次欢爱变得自然而然，就像电视剧表演的那样，在排卵期把老公叫回来的场景，对男性来说具有很大的挑战性，我们可以在生活中多一些暗示，安排一些温馨的活动做铺垫，目的虽然都是一样，但是效果截然不同。

7、调整工作节奏，打算要孩子就要把工作安排好，不要在备孕的时候还面临巨大的工作压力，这样不仅会降低怀孕的几率，更不利于孕期健康。

每位父母在备孕阶段将宝宝所需要的房间和用品做好安排，可以去母婴店了解行情，更重要的是找新手妈妈请教，咨询一些孕期注意事项，避开别人走过的弯路，这才是备孕阶段的必做的事。