秋夏交替是感冒、肺炎高发期，辅食搭配好，助宝宝轻松避开过渡期~

每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
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立秋很多天了，天气也慢慢的变凉，秋夏交替昼夜温差比较大，在这个时间段，是小儿感冒和肺炎高发的时段，所以宝妈们要开始预防宝宝秋季的感冒和肺炎了，因此要抓紧时间提高宝宝的免疫力和抵抗力，这样宝宝才能健健康康的度过交替期。

立秋之后，天气干燥，宝宝肌肤和肠胃会变得异常敏感，容易躁动不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，养脾胃。众多食材中，莲藕为首选。俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人。”

莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可以清心润肺、益胃健脾、养血补虚，还能增强宝宝体质，提高免疫力。

其次秋天宝宝需要最多补充的就是维生素AD，其中维生素A被称为“抗感染维生素”，可以帮助维持消化道黏膜的完整，保护皮肤、呼吸道、消化道等部位，所以宝妈每天给宝宝补充点维生素AD，这样可以增加孩子的抵抗力，也可以促进宝宝骨骼的发育。

要说补充维生素A最有效的当然就是素有“小人参”之称的胡萝卜啦~胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A哦，吃胡萝卜有助于宝宝骨骼的生长发育，还有助于增强宝宝的机体的免疫功能哦~

今天我就把莲藕和胡萝卜搭配着鸡肉做成了小巧软弹的肉丸。莲藕口味比较清新，脆爽，有的宝宝可能会不大接受。和鸡肉、胡萝卜一起搭配蒸成小肉丸之后，可以最大限度保持里面的营养，鲜嫩多汁，软弹好咀嚼。而且超超超级下饭，记得多给宝宝煮点饭哦。

莲藕鸡肉丸

食材：莲藕50克，淀粉5克，胡萝卜20克，鸡肉50克

烹制方法：蒸