【小儿中医讲堂】明日寒露，除了“春捂秋冻”你还应该知道这些

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。” [好文分享：www.11jj.com]

寒露，是秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思就是说，寒露以后进入农历九月，这时的气温会比白露时节更低，地表的露水快要凝结成霜了。

随着气温逐渐降低，除了我们常说的“春捂秋冻”外，在日常生活中我们还有哪些需要替孩子注意的点呢？首都中医专家给大家几点建议。

林鉴才 中医师

点击播放视频

寒露以后天气转凉，除了天气干燥以外，还会更多一层寒意。

合理穿衣

我们讲“秋冻”，并不是要求盲目地减少衣物。家长在为孩子增减衣物的时候可以感受一下孩子手脚末端的温度，只要孩子的手脚末端是暖和的就可以了。如果孩子的手脚较凉，就需要为孩子增添衣物。

注意饮食

秋意渐浓，在这段时间要尽量避免给孩子吃辛辣、煎炸的食物。这个季节适宜买一些种子来食用比如绿豆，另外，柿子和莲藕也是很好的秋季美食。

减少激烈运动

中医认为，秋冬季节讲究“收”和“藏”，因此不适宜带孩子进行一些太激烈的户外运动，不宜让孩子大汗淋漓。

温馨小贴士

孩子的正常体温在36.3~37.2之间，在为孩子增减衣服时只要孩子的体温保持在正常范围内即可。

幼儿画报

中少总社

长按识别左侧..，关注我们

宝宝听金龟子讲睡前故事

家长读权威专家育儿指导