科学育儿 | 亲密育儿vs百岁育儿！如何制定一个适合宝宝的作息表？

亲密育儿与百岁育儿，各有支持，哪一个比较好？其实不管哪一种方式育儿，或者不选择；最重要的是妈妈要找出宝宝的行为规律，制定弹性作息表，才能让育儿之路走得快乐又长远！ [本文来自：www.11jj.com]

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亲密育儿vs百岁育儿

亲密育儿：主要精神在以亲密、符合宝宝本性的方式照顾孩子，将夜间哺乳视为正常，用轻柔手法帮助宝宝区分日夜后，等宝宝生理成熟自己睡。亲密育儿需要妈妈更大的耐心去引导宝宝成长、陪伴着宝宝。

对亲密育儿的常见误解：

采用亲密育儿法，不等于让宝宝来发号施令。而是因为宝宝有需求，所以发出信号给他相信能满足他需要的人，然后这个人做出回应。这种过程是沟通，不是控制。父母做出回应，让婴儿学会了信任父母，有了信任，宝宝才会听话，父母也比较容易发号施令。

亲密育儿适合对象：

早产儿、高需求的宝宝、发展迟缓的宝宝、适合较有耐心的妈妈

百岁育儿：小孩哭时不能抱，不然孩子就会用哭声控制你。

宝宝一直哭不会受到什么伤害，相反的，他们会开始觉得有安全感。把哭当成是宝宝的运动，有助肺部的发展。

百岁派强调父母要试着引导宝宝融入家庭，主要精神在于宝宝应学习自己睡觉，妈妈主动帮助宝宝睡；辅食则主张要给宝宝吃好消化的食物泥直到臼齿长出来。

对百岁育儿的常见误解：

百岁育儿最常被人诟病的是放任婴儿哭泣，然而正确的百岁育儿，是先理清婴儿为何哭泣，是否有什么不舒服或是病痛，当确认婴儿需求被满足之后，允许孩子在时间内哭泣，哭泣时间不应超过20分钟。

百岁育儿适合对象：

低需求宝宝、陷入产后抑郁症或性急的妈妈

两派哪一个好？

简单来说，百岁育儿法就是要训练婴儿尽早独立，即放任婴儿哭泣不予理会，婴儿便会在适应后不再哭泣，学会独立；而亲密育儿法强调回应婴儿的需求，从小就给孩子足够的安全感。

其实那种育儿方法不重要，关键要适合你自己的小孩，那就是最正确的方式，所以别让书本教条绑架自己，亲密派与百岁派当中都有可以参考学习的主张，若能融合两者，加上仔细观察自己的宝宝并回应其需求，那应该就是最好的育养方式了！

适时做出弹性调整，找出最适合你家宝宝的作息表

新生儿最基本的需求就是吃跟睡，其实只要把握好大原则，就能找到适合宝宝的作息规律。

原则1、睡前奶要喝饱，渐进式让宝宝睡过夜

如果睡前那餐原本宝宝喝120ml，大约可睡3、4个小时，那妈妈们不妨将睡前那餐配方奶量增加一点点，纯母乳妈妈则开放母乳无限畅饮，，让宝宝可以把睡眠时间拉长，减少宝宝因为半夜肚子饿而哭闹的频率，大人也可以有更长的睡眠时间。

原则2、找出帮助宝宝睡眠的睡前仪式

睡眠仪式其实是利用环境氛围来告诉宝宝睡觉时间到了，有些妈妈习惯放轻音乐、或关灯制造白天黑夜的差别、或按摩宝宝的背部……等等，试着建立你跟宝宝之间的暗号，可让入睡更有效率！

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