肩颈疼按按就好？按错可能导致瘫痪！

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工作、学习久了，免不了颈椎肌肉、肩膀肌肉僵硬，这个时候如果能有人帮你按按，就别提多舒服了。尤其是被按得越疼的时候，按完了觉得颈椎和肩膀越松快，可经常做这种颈肩按摩，居然存在着被按成瘫痪的风险！01大多数人颈肩痛，只是肌肉僵硬 [好文分享：www.11jj.com]

坐在椅子上伏案工作、低头玩手机，肩颈肌肉长期保持在一个姿势上，会造成肌肉僵硬、痉挛。比较严重的话，颈椎附近的肌肉僵硬还会牵扯到头部，导致头痛的症状。如果是由于长期保持一个姿势，造成的肩膀肌肉僵硬，从而导致的肩颈痛的话，热敷肩颈部、慢慢用手掌根部按摩僵硬的肌肉，对于缓解肩颈痛都是有着很大的作用的。

02颈椎出现病变的人，并不适合按摩

如果已经长期低头伏案工作时间太长，肩颈肌肉经常僵硬，时间一长，颈椎的肌肉退化，从而会导致颈椎本身出现问题。颈椎已经出现了病变，如颈椎间盘退变，颈椎压迫相邻的脊髓、神经、血管等部分引起的疼痛，是千万不能自己瞎按摩的。

尤其是颈椎压迫到了神经和脊髓的话，应该严禁按摩。在现实中由于按摩让颈椎加重了压迫神经、脊髓的案例非常多，按摩手法过重会导致原有病变加重，并有出现颈椎脱位或骨折而压迫脊髓或神经根的可能，甚至有按摩后出现四肢瘫痪等无法挽回的局面。

03比较温和的缓解方法，是热敷