早晨记忆力最好，学习效率最高？(2)

在1993年，美国查尔斯顿学院有过一个研究，结果表明老年人，比较容易在清晨达到记忆力高峰，而年轻人在下午和晚上，比较容易达到记忆力的高峰。 [原创文章：www.11jj.com]

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“早晨的记忆力”比较好，其实也是属于一种“学习方式”，而并不是一种“固定模式”；在习惯了晚上突击背书的人们，记忆力的最佳记忆时间段就是在深夜；而习惯早上、中午全神贯注，晚上放松的人，晚上注意力往往不能集中，要他们晚上背书，效率也不高。

反复强化的记忆，才最深刻

到底怎么样能让你的记性变好，记忆变得“深刻”？按照我们的记忆规律来说，越是经过反复强化的“信息”，它在我们的大脑停留储存的时间就会越长。

而在几分钟突击完成的“记忆”，往往只是短时间的记忆，隔了一段时间之后就会遗忘。所以想要提高自己的记忆力，还是得一步一个脚印，全神贯注地反复背诵、阅读，才能让它在我们大脑中停留的时间尽量久，信息内容尽量准确。

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来源：互动百科