特稿 | 这一届年轻人的腰已经不再硬了(6)

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据周久越介绍，腰椎间盘突出的发病率和年龄是相关的。随着年龄增长，髓核中间水分会渐渐变少，在突然受力时，越硬的髓核越有可能把纤维环顶破，只不过退化的开始要早于想象。在20-25岁，这一退化过程就已开始了，20-50岁的青壮年都是这一疾病的多发人群。

“腰椎间盘突出的发病率整体逐渐在升高，发病的年龄也在逐渐年轻化，现在属于骨科常见病。”周久越说，他自己也患有比较严重的腰椎间盘突出。“我常年打篮球，但是热身运动可能做得不太充分，再加上手术站的时间比较长——久站椎间盘就一直会有压迫。”

无论久坐还是久站都对腰不利，只不过对于大多数腰不再硬的年轻人来说，久坐是最主要的原因。“每天伏案工作的人最好经常起来走走，经常站着的人时不时要坐下休息，这些都是很好的预防方法。” 周久越说。

我们祝周久越的腰逐渐康复。

工业工程系即将毕业的博士生程社畜拿到某知名互联网公司算法工程师的offer后决定持续关注此篇稿子。虽然他表示，作为男性十分不愿承认今后腰可能会出问题，但进入公司后每天工作14个小时，“我感觉我的腰可能会断”。对于即将入职的程社畜，薪水、股市和腰构成了他心头的三重焦虑，新的一年，他担心这三样东西哪一样都硬不起来。

“为祖国健康工作五十年”的持续感召并没有在每一位同学身上建立与良好运动习惯的必然联系。毕扶腰、李膨出、黎未名等人都几乎从来不运动，荣保重回忆自己可以在椅子上连坐八、九个小时，读博忙于科研的生活状态则阻止了桑水汽起身。

十一假期后的某一天，桑水汽在办公室口渴发现桶装水没水了，环顾四下没有旁人，他一咬牙自己换了水。一阵剧痛袭来，随后他在宿舍躺了两天。

现在回想，那桶水仿佛重如生活。“不要勉强自己。”他说。

*显而易见地，桑水汽、毕扶腰、李膨出、荣保重、黎未名、程社畜都是化名，但这并不妨碍故事是真实的。

参考资料

[1]  郭光文, 王序. 人体解剖彩色图谱[M]. 人民卫生出版社, 1986.

[2]  《人类认识腰椎间盘突出的历史》，https://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/orthodan_1039016661.html