欧美其实也“坐月子”,只不过人家说法不一样(4)

3不能吃水果和冷饮?

关于水果,专家们的共识是一定要吃。水果中富含的膳食纤维、维生素都是产妇需要的营养成分。

[原文来自:www.11jj.com]

关于冷饮,主流的观点是不建议,但也有医生认为,如果平时经期吃冰冷食品没问题,那就可以试试,反之就别碰。 [转载出处:www.11jj.com]

4不能喝月子酒?

对,不能!孕期和哺乳期应该避免饮酒。因为月子酒(煮沸过后的米酒,代替水,让产妇直接日常饮用)也是含有酒精的——将酒加入食物中并煮沸,持续沸腾 15 分钟,还有 40%酒精残余。如果无法持续沸腾3小时以上,产妇都会不同程度地摄入酒精。

这样会导致奶水减少,溢乳反射推迟,而且影响母乳的气味和口感。

哺乳期妈妈每天摄入 10 克酒精,可能导致孩子生长和运动发育滞后、过度镇静、体液潴留、体内激素水平失衡、血小板减少症和出血倾向。

欧美其实也“坐月子”,只不过人家说法不一样(4)现代医学给出五条“科学月子守则”

欧美其实也“坐月子”,只不过人家说法不一样(4)

产妇的生理状态有一定的特殊性。

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