孕妇能不能吃系列之零食：盘点准妈妈不能吃的

零食是每个女生的最爱，可是怀孕之后，很多美味的零食都要忌口了，今天就给大家盘点一下准妈妈不适合吃的六种零食。 [本文来自：www.11jj.com]

一、巧克力

巧克力富含镁、磷和维他命E。巧克力中的可可碱具有兴奋神经的作用，可以使人产生愉悦感；巧克力中丰富的多酚类物质有益于心脑血管的健康，还能延缓女性衰老；适量吃一些巧克力有利于智力发展，也能为人体补充能量。

怀孕后准妈妈偶尔吃一些巧克力对身体健康有一定的好处，但巧克力的脂肪含量高，还含有咖啡因，食用过多会对胎儿发育和母体健康产生不利的影响。

小贴士：巧克力不宜和牛奶同食，易在胃中形成不可溶性草酸钙，不仅影响蛋白质的吸收，还容易导致腹泻。

二、雪糕

雪糕是冷冻食品，夏季吃可以消暑，其口感细腻、柔滑、清凉，是大热天不可或缺的零食。雪糕主要成分有牛奶、蛋黄、白糖等，富含蛋白质、氨基酸，适量食用能为人体补充能量。