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3、关于膝盖：
爬山伤膝盖这点众说纷纭，我本人确实也伤过一次膝盖。但是爬山带给人的快乐，以及身体健康，总比死肥宅好。 [转载出处：www.11jj.com]
个人觉得避免伤膝盖，最重要的还是要把握节奏。例如下山，绝对不要加速下山。大部分受伤都是下山受伤的。个人推荐匀速下山，怎么做到，自己爬山久了，会有经验。
如前面所说，登山杖也是个避免膝盖受伤的好工具。
4、为什么很多人热衷爬山？
爬山对于我来说，无非有二：
一是锻炼身体。我后来其实喜欢上山过程，不喜欢下山的过程。但上山下山是个完整的过程，没办法单独拎出。
二是看各种风景，这个对于我更重要的原因。我现在也苦恼，在深圳已经几乎无山可爬。
如果说出第三点的话，那就是可以多认识朋友，好多校友我是在爬山认识的。因为爬山不像其他运动，是可以随时交谈的，三三两两走在一块。好多校友最后成为情侣，也是爬山认识的，我助力了其中几对。
以上是我个人愚见，不见得准确。最后请点个赞呗。
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