静夜思｜“三分钟热度”就是一个试用装

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上周密女同事家里玩，看到茶几旁堆着她为了养狗而提前购置的狗绳和狗粮，再看看她房间里落灰的钢琴、闲置的画板，忍不住提醒她，养狗不克“三分钟热度”。

我说的“三分钟热度”，似乎扎了她的心。

她懊恼自己是干事“三分钟热度”的代言人，去年花多少钱买了一台极好的钢琴，报了成人钢琴课，买回各类钢琴谱，新颖劲儿事后，练琴频率越来越低。

后来，她还摆了几盆盆栽，感受绿植能改变脸色，事实养着养着，绿植就因为她懒得浇水干死了；下单水溶性彩铅，信誓旦旦地承诺要好好画画，事实画了几天，就丢在一边了……

她说，不喜欢的事情僵持不下去就算了，连自己喜欢的事情都僵持不了多久，虎头蛇尾，被家人念叨，自己也懊恼。

我在网上也经常收到相同的埋怨：为什么事理都懂，却改不了干事“三分钟热度”的误差？

其实，我并不感受“三分钟热度”是需要被纠正的行为，若是对器材连三分钟的热情都没有，那活得多无趣。而且万事开首难，能开首已经赢在起跑线上了。

清点我自己僵持了良久的事情有：阅读课外书、做读书笔记、写日志的习惯从小学僵持至今；早上5点多起，僵持了14年；工作往后起头做清单；写公家号……

其实以上这些都是我从浩瀚“三分钟热度”的事情里面，尝到好处后筛选出来的。我秉持着“看书不克白看”的原则，把书里提到有趣、有料、有效的事情记下来。

所有事情都以我有“三分钟热度”为起点，最后踏上不合的分岔路，有的耐久僵持，有的阶段僵持，有的草草抛却。

凭证我的生活经验，但凡信誓旦旦地说自己往后要做成某事，提前买好专业设备、做足典礼感、立下大誓言的人，常日提前透支热情，热不过三分钟。

而那些一路头没有效力过猛，只是感受这事挺有趣，怀着“微精晓”心态的人，购置了底细的器具，对自己等待不高，不给自己下义务，反而更或许将事情僵持久。在热度存续时代，我感受最首要的一点，就是放大做某事的愉悦感。

拿跑步来说，我边跑边听歌，音乐的鼓点和着地的脚步重合，不知不觉跑了几公里。变跑为走的瞬间，跑步时心脏的收缩感、喉咙的火辣感，被豁然开朗、全身轻盈的舒爽感取而代之，切实爽翻天。

逼自己去僵持，身体味起义；用愉悦感和爽快感指导自己去僵持，自身会上瘾。

有些从小习认为常的话，长大了会质疑其正确性，比如“僵持就是胜利”。其实并不是所有事情都值得去持久僵持，在错误的道路上僵持，还不如“三分钟热度”。

越是耐久僵持的习惯，就越是要按期评估和反思，个中一个首要节点就是“三分钟热度”之后。

我经常会培养一些小习惯或一些小喜爱，经由最初甜或不甜的“蜜月期”，我会问自己几个问题：当初想做这件事的方针是什么？有没有更好的体式？获得的愉悦、成长、名堂等收益，有没有大于时间加金钱的成本？

“三分钟热度”就是一个试用装，试过往后决意要不要购置正品。

以我的经验，从“三分钟热度”转化为“僵持一年以上”的比例，有十分之一就很好了。

你做一件事只有“三分钟热度”，很或许你对这件事只有三分的喜爱，那你就去找你十分热爱的事情。若是你老是做“三分钟热度”，而且很想改变的话，我的建议是规定自己在健身领域、名堂领域和情趣领域各选一样，严以自律。

把风雅针拆分成小义务，找到线上或线下志同志合的小伙伴交流，进入从“三分钟热度”到“微精晓”再到“僵持”这个良性轮回。

当你碰着真正喜欢的、真正适合的、真正有价钱的事情时，你的热爱，会施展在时间上。

起原：微信公家号“哪梁爽哪喜庆”（ID：zheliangshuang）

监制：黄林昊

作者：梁爽，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心，拧巴症，点燃你抉剔的心。

主播：苏宁

编纂：袁丽娜

校对：赵冰 蔡梦晓

你的热爱，会施展在时间上！