过问 | 下午6点以后到底要不要吃饭(3)

所以说，如果为了减肥瘦身而晚上禁食，那我只能说，这肯定不是一个适用于所有人的铁律。

[好文分享：www.11jj.com]

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美国医学专家阿龙-卡罗尔和蕾切尔-弗雷曼教授在他们的出版书籍中指出，人变胖是因为摄入的卡里路比他们身体消耗的多。他们认为，肥胖的决定因素是「吃多少东西，而不是你什么时候吃」。

民间有句俗语大家肯定听过：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

老祖宗的生活智慧有时候真的很需要我们学习。

尤其现代生活，大家工作一整天，晚上六点能待在家里好好吃上一顿饭的，能有几个人呢？