这 4 点积极心理学有毒！学完我更抑郁了……(4)

4. 外向的人更幸福

[原创文章：www.11jj.com]

大量研究证实，主观幸福感与外向性格正相关。而内外向性格很大程度上是由基因决定的。 [原文来自：www.11jj.com]

另外，加拿大卡尔顿大学教授 Zelenski 发现，模仿外向者的行为，内向者就可以变得更开心。

对照上面四点，我感觉这辈子可能不会幸福起来了。

我悲观、自卑、内向、不爱社交、不会表达积极情绪、笑起来也略显生硬。

所以，我这个倒霉鬼可能不会活得太久，会孤老终生，最要命的是，基因决定了一切。

可能我唯一可以努力的，就是假装自己是个外向的人，用力笑出鱼尾纹。

陷入深深的忧虑和绝望中，我在积极心理学文献中，发现了 Deci 和 Ryan 提出的“自我决定论”，受伤的小心脏终于得到一丝安慰。

它认为：只要以自身的兴趣、热情、内在需求为行动出发点，每个人都可以更健康，更快乐，更卓越。