养生的那些事(2)

一提到养生，有些人是不已为然的，甚至听都不要听，而另外一些人，是什么都信，今天吃这个，明天吃那个，完全不经过自己的大脑，完全不去学习必要的知识，这两种人的一般来说的表现是什么呢：前者整天胡吃海喝，过劳、亚健康状态十分明显，但完全不在乎，对身体的健康完全处于无知状态，不得病的时候什么都不放在眼里，一旦得病，心理又脆弱得不得了，没病死，能吓死！后者呢，也是另外一种无知，什么人的话都信，根本不去考证别人这样说的科学依据，也不去细细体会自己的身体感知，那种保健品一吃一大捧的人基本属于后者。 [原创文章：www.11jj.com]

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养生复杂吗？一点也不，而且非常简单。其实，我们自己是自己第一性医生。前几年有本书叫《求医不如求已》，虽然不能说作者全部对，但他的这个理念是非常正确的：一个人对自己的身体要有感知。

 

第一层  感知

累了就休息。这是最重要的，胜过其他一切养生方法。

 

一个人如果感觉到很累，就一定一定要休息，这是身体的第一个信号，你请假也好，跷课也好，休息、睡觉，等身体复原。累了就是身体需要保养了，多简单的事啊，你开的车子7000公里还要换一次机油呢，咋你的身体不如你的车子？如果你长期带着疲惫工作学习，吃什么保健品也不管用，身体零件没有休复期，保健品就变成了兴奋剂了，会掩盖你身体的机能问题的。我只要是感觉到了累了，绝对躺倒，啥事不干，静等身体自我复原，这是我的亲身体验哦！