选中“3-7个”的人
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疲労蓄積度 : イエローカード
[原文来自:www.11jj.com]
疲劳程度:..警告
現在、あなたは疲労が少し蓄積していると考えられます。お仕事や家事など頑張りすぎてはいませんか?
你现在稍稍有些疲劳积累了。为了工作、家庭,是不是太拼了呢?
「睡眠時間や休養を充分にとること」「規則正しい生活を送ること」「明らかな精神的ストレスの原因となるものを避けること」が大切です。
重要的是:“充分保证睡眠时间和休息”、“有规律的生活”、“避免明显会造成精神压力的原因”。
当てはまった数が「8個以上」の人
选中“8个以上”的人
疲労蓄積度 : レッドカード
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