工作忙碌没时间锻炼，导致形成小肚腩，健身14周后找回自信(3)

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8周之后，她的身材已经有了大突破。四肢明显变得纤细，腰身的曲线也越来越明显。找回腰围并不是最关键的，找回自信才是女生变美的源泉。 [本文来自：www.11jj.com]

对比图更能说明问题，从一开始到健身4周再到健身8周，腰部的赘肉一点点减少，马甲线也终于有了出头之日。人看起来更加精神也更加有型。

减脂又怎么能少了波比跳、俯卧撑登山以及开合跳。各种有氧运动轮番上阵，一定要让脂肪无处可逃。坚持下去，好身材已经在向你招手。

终于到了见证奇迹的时刻，14周健身计划完成，她又重新找到了自己，腹肌线条看起来更加明显，感觉连腰板也挺的更直。健康有力的美才是真的美。

14周的时间也就是100天，说长不长说短也不短，她的努力看到了实实在在的成效。衣服从M码变成S码，体脂率从26%变成20%，腰围也从71cm变成67cm.。数据最有说服力，这是不是也激励了无数次想要减肥的你。