着迷健身，决定读营养学配合健身，如今24岁身材羡煞旁人(2)

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健身三年，日复一日的辛苦训练让她拥有了今天这副完美身材。有的女生总对力量训练存在误解，生怕一撸铁就与苗条身材告别。加兰特的苗条你已经见识过，但她的力量肯定超出你想象。力量三大项成绩了解一下，杠铃深蹲80KG（160斤），杠铃卧推53KG（106斤），杠铃硬拉94KG（188斤）。 [原创文章：www.11jj.com]

拥有好身材从来都是自信的源泉，这样的比例显得宽肩细腰大长腿，妥妥的是行走的衣服架子。不仅自己身材好，连身边的朋友也都是肤白貌美身材好的健身女生，实在令人羡慕不已。

看看她的健身日常你就知道好身材并不是这么容易练成的。臀桥被称为..锻炼中的经典的动作，也是她健身动作中的最爱。这种臀桥刺激肌肉更有效果哦。

负重深蹲也是她的最爱，好看的..也都归功于此。负重深蹲对于腿部、..的肌肉锻炼效果显著，一定不要忽视。任何事都贵在坚持，只要不放弃，就会有收获。

杠铃硬拉也很有必要。虽然她的杠铃只有一根杆，连杠铃片都没有，但动作够标准，让..肌肉得到最大程度的锻炼才更重要。她说，自从发现健身以来，她一直没有回头。她永远相信向前走她会更完美。