明明瘦了，为什么看起来还是比较胖？(3)

这两个问题出现，引发头前伸、颈前引等问题，出现探颈的不良体态，这三者综合起来就出现“上交叉综合症”。
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而这些不良体态不仅影响我们的气质形象，更为重要的是引发多种健康问题。

腰部肌肉、腰椎间盘和韧带组织长期受到牵扯，既而引发像颈椎病、腰椎病和盆腔炎等健康隐患；

探颈，胸锁乳突肌表现为缩短的状态而丧失辅助吸气的功能，，对呼吸也具有很大的影响。

首先，小伙伴可以自测自身是否存在这三个体态问题：

圆肩

利用筷子自测：双手自然下垂并握住筷头，若筷尖并非指向正前方，那你可能有圆肩问题；

驼背

靠墙对坐在椅子上，坐着时膝盖呈现约90度，此时如果不能顺利站起，可能你就有驼背的问题。

探颈

从侧面看耳垂、肩膀、腰不在一条直线上，那么你可能有探颈的问题；