明明瘦了，为什么看起来还是比较胖？(6)

2018-08-11 08:48:24

俯身屈膝，核心保持收紧，弹力带不松弛，抓住两端，向腹部靠拢，要注意背部加紧。 [本文来自：www.11jj.com]

除了上面的训练动作，我们还可以用测试动作来纠正不良体态。

[原文来自：www.11jj.com]

靠墙站立，手别墙划水

每组30次，做3组▼

明明瘦了，为什么看起来还是比较胖？(6)

靠墙站立收脖颈

每天坚持15-30分钟▼

明明瘦了，为什么看起来还是比较胖？(6)

最后，预祝小伙伴们提升体态，早日晋升为颜值与气质齐飞的小仙女！

部分图片|素材源自网络

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