总是嘴馋？ “假性饥饿” 了解一下。| 重塑之知识篇 vol.23(2)

“困”还是“饿”  [好文分享：www.11jj.com]

在持续睡眠时间较短的情况下，大脑会把“困”当作需要补充能量的信号，这将导致饥饿素飙升和瘦素下降。 饥饿素是一种促进食欲的激素，一般在饭前增加，饭后降低，从而带来饱腹感。 [原文来自：www.11jj.com]


总是嘴馋？ “假性饥饿” 了解一下。| 重塑之知识篇 vol.23(2)

 

饥饿素升高会影响与进食有关的行为，提高对食物的注意力，进而导致过量饮食，饥饿素过多，即使已经有了饱腹感，仍旧会渴望高热量的食物。


总是嘴馋？ “假性饥饿” 了解一下。| 重塑之知识篇 vol.23(2)


瘦素这种蛋白质类激素则有着发挥抑制食欲、减少能量摄取、增加能量消耗、抑制脂肪合成的作用： 


  • 抑制食欲：瘦素可使人进食减少，体重和体脂含量下降；

    • 标签：总是 嘴馋 假性饥饿 了解 一下 重塑 知识 vol.23
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