宗镜录【31】-回到当下的意义是什么？(2)

关于心理咨询面对问题的方式，它建立在这样一个前提上：我的工作是心理咨询，那我们改善一些问题就心理这个角度去切入。但我解决问题不从身体切入也不从心理切入，而是从对方此时此刻的状态切入。眼下看到对方什么问题最明显就处理什么问题，对方的问题表现在什么方向最突出就从什么方向切入。教练本人应该是一面镜子，照见对方全部的样子。在现实层面，在非常多的情况下，很多问题得不到比较透彻的解决方式是因为局限在某个专业某种方法某种视角上看问题，反而看不到问题的全貌和最明显问题所在。 [原文来自：www.11jj.com]

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照见本身其实是很深的浸入和共情，，但它是平静的。这种平静通常容易被误以为是理性。“照”由两部分构成：1.身体放松敞开感受对方的真实状况;2.感受到对方状况时内心不会因此起情绪的波澜。这样的心是平静如同一个镜面的。有了这个镜面之后才能“见”,整个过程称为照见。所以照见是建立在共情和平静之上的清楚辨识，并非我们以为的理性。这种平静对于一个教练来说一定源自于他的修行结果，他能修通多少就能照见多少。如果做了一些自己能力范围之外的事情，最后不是伤到自己就会伤到了对方。我修通了一些，但照见不了也不想照见对我表达攻击性的人，还有嗔念未转。

课上不关心过去，只关心当下的反馈，当下可以平静下来，在平静中获得的经验和抉择就是创造性的，以前从来没有出现过的。我比较期望看到的就是这样在平静的状态中看到真实的自己，做出理性的选择，一步步去构建属于自己的未来，而不是在未来一直重复着过去。

三、回归当下的意义：

   回到当下是最近几年流行的正念练习中经常被提到的，“当下是一枝花”神么的。可惜正念练习现在常常披着有个人感性色彩同时被社会集体情绪牵引发展，它的外廓并不正念。正念从佛法实践中独立出来也让它的启用变得为难同时矮化了它的作用，只是把它当成了一种放松和专注的手段而已。但回到当下的意义不仅是为了获得平静。而是为了后续能在平静中照见真实，因真实而选择，因真实的选择而发展你期望的生活, 这是回到当下该有的意义。