健身值不值得坚持？女孩健身多年，如今24岁身姿曼妙，这就是答案(3)

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健身房的绳索机能有效锻炼背部和手臂肌肉，她超高饱满度的肌肉线条也大多来源于此。与此同时，她还非常重视健康饮食，高蛋白低脂肪低碳水化合物的组合让她的健身之路事半功倍。

喜欢臀腿训练的她身材绝对劲爆，..小细腰绝对是每个女生向往的存在。只要你付出努力与坚持，拥有这样的曲线也没有这么难。这样的身材走在哪里都会人见人爱，花见花开。

健身房中的她也总是众人关注的焦点，哑铃单腿硬拉等器械运动能有效锻炼..肌肉，小翘臀就能这样轻轻松松练出来。如果你有时间也买个小哑铃，随时随地练起来吧。