有这些症状可能因为缺乏维生素B2 | 每日涨营养姿势809

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不同人群对维生素B2的生理需要量不同，一般成年男性维生素B2的推荐摄入量是每天1.4毫克，成年女性是每天1.2毫克。如果长期摄入不足或机体吸收利用障碍，可造成维生素B2缺乏症。

缺乏维生素B2的主要表现是口腔、眼睛和皮肤的炎症反应，出现疲倦乏力、口角炎、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎、眼睛瘙痒、角膜血管增生等。

相信不少人都有过嘴唇干燥皲裂、纵裂纹加深、色素沉着，以及口角糜烂、裂痕、出血、结痂、不敢张嘴的经历，还当是缺水了，拼命喝水也没见好。其实，，很可能是缺乏维生素B2引起的唇炎和口角炎。

维生素B2缺乏还会影响机体对铁的吸收，可能继发缺铁性贫血。严重缺乏维生素B2可造成免疫功能降低，并与某些肿瘤的发生有关。

孕妇维生素B2缺乏可能引起胎儿畸形。另外，维生素B2的缺乏还往往伴有其他B族维生素的缺乏，如维生素B6和烟酸。

*本文图片源自网络

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