确认过眼神，“夏吃姜”遇见对的人，安然度夏！(5)

尽管“晚上吃姜等于砒霜”的提法不正确，但中医认为饮食也应天人相应。白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄入适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。 [转载出处：www.11jj.com]

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晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

因此，通常情况下白天或早上吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

四类人“夏吃姜”需谨慎

一、内热较重的人需配伍寒凉

如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等内热疾病的人不宜服食生姜。如果必须食用，一定要配伍寒凉食物以中和生姜的热性。

二、阴虚体质的人不宜

阴虚是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

三、肝炎病人不宜