总是饿怎么办？3 招帮你控制食欲，对抗饥饿

肚子饿，是每个吃货最痛苦的一件事。但实际上，你以为的饿，可能不是简单的「饿」，而是...... [本文来自：www.11jj.com]

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堂主来字词解释一下这三个字有啥区别：

 

对于「饥」，是食量太少、消化太快、肚里空空、胃难受的感觉。

而「饿」其实是种病态，是长期主食太少、碳水缺乏，血糖低到大脑能量不足、脑子不转、头痛难受的感觉。

更多的人其实是「馋」，莫名其妙想吃东西。

 

所以，如果你想控制食欲，就意味着要做到 3 件事：

不能馋

避免饿

扛住饥

 

别怕，堂主给大家支几招～

 忍住，不能馋！

难度系数 ★★★★★

 

作为一个吃货，堂主摸着良心说，这真的是最难的。