常给孩子做这菜，补钙补锌补DHA，长个子还提高学习！(6)

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【小贴士】

家里没有腰果了，到楼下超市只买到了盐焗腰果，所以这次用的是盐焗腰果；

我建议亲们买原味腰果，麦德龙有卖的，记得是250克30几块钱，坚果类都买原味的更好些，买回来放入烤箱烤出香味后再用，饭店一般会炸一下，这个根据自家喜好来做；

坚果类含油脂高，一次不要买太多，开封后要密封保存，不然容易油脂氧化酸败和生虫生黄曲霉毒素等，一旦发现坚果有微微哈喇味道，一定不要吃了。

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